Beneficios do Chá mate e Modo de preparo

Tendo como base do seu preparo a Erva mate, o Chá mate é uma bebida rica em diversos benefícios para o nosso corpo, auxiliando em vitaminas necessárias para o seu bom funcionamento. Entenda melhor logo abaixo:

Benefícios do Chá mate

Contendo uma composição rica em vitaminas e minerais, além de outras substâncias como a cafeína, o Chá mate interfere de forma positiva nas sensações que temos com o nosso corpo, nos oferecendo ânimo e mais energia ao longo do dia, logo após o seu consumo.

Além disso, funciona como um apoio necessário para o nosso sistema imunológico, melhorando nossa qualidade de vida o bem estar do nosso corpo, fazendo com que tudo funciona melhor. Dentre os seus benefícios específicos, estão:

Melhora nos níveis de colesterol

A ação antioxidante do Chá mate se mostra positiva para quem deseja melhorar os níveis de colesterol, diminuindo a quantidade de gordura presentes nos alimentos que são absorvidas pelo nosso organismo durante as refeições.

Juntamente com o uso de dietas ou remédios que possam se fazer necessários para o tratamento da questão, seu resultado é muito interessando, podendo ser consumindo pela manhã para retornos ainda melhores.

Auxílio para o emagrecimento

Com o consumo do Chá mate, podemos ter a sensação de saciedade por mais tempo e de modo mais eficaz, fazendo assim com que possamos comer menos e regular a dieta, resultando em um emagrecimento que tende a ser mantido de acordo com os hábitos adotados.

Por meio da aceleração do nosso metabolismo, também propiciada pelo chá, se torna mais simples a queima de gordura e aumentando o gasto energético que temos, sendo um bom aliado de quem deseja diminuir alguns números na balança.

Apoio para o controle de Diabetes

Os ácidos clorogênicos presentes no Chá mate são muito interessante para quem possui diabetes ou risco para tal condição. Isso acontece em grande parte pela sua agência hipoglicemiante que contribui para a regulação das taxas de glicose presentes no sangue.

Sendo assim, é óbvio que não funciona como uma cura, mas representa um apoio muito importante para o controle da doença, melhora a qualidade de vida daqueles que a enfrentam e possuem dificuldades em seu controle.

Como fazer Chá mate

Ingredientes

  • Folhas torradas de Erva mate
  • Água fervente

Se atente às medidas: deve usar uma xícara de água a cada colher de sopa da Erva.

Modo de preparo

  • Adicionar as folhas na água fervente;
  • Fechar o recipiente por cerca de 10 minutos;
  • Ingerir logo após coar.

Contra indicações

O consumo da bebida não deve ultrapassar 1 litro e meio em um mesmo dia, e ainda assim será possível ter efeitos colaterais a partir da mesma, caso a beba com recorrência. Isso acontece por conta da cafeína que pode causar sensações de ansiedade e insônia.

Uma boa maneira de evitar o problema é substituir o uso do Chá por suplementos naturais, caso já tenha o ingerido por muito tempo e tenha passado a perceber efeitos negativos.