Chá Verde para Emagrecer com Saúde

O chá verde é muito conhecido pelo seu efeito na pele e no emagrecimento.

Essa bebida é rica em antioxidantes, que impedem a ação dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células, além de acelerar o metabolismo, o que favorece a queima de gorduras.

É um chá muito benéfico à saúde, pois possui muitas vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Benefícios do Chá Verde

Como já foi dito antes, o chá verde faz muito bem à saúde de quem faz uso diário, pois possui várias propriedades, como:

• Vitamina C – essencial na produção de colágeno, absorção de ferro e estímulo do sistema imunológico;
• Potássio – regula as atividades neuromusculares;
• Ácido fólico – mantém a saúde do sangue, cérebro e coração, além de participar diretamente na formação do cérebro do bebê durante a gravidez;
• Manganês – essencial na formação dos ossos e tecido conjuntivo;
• Vitamina K – ajuda na coagulação sanguínea, o que evita hemorragias;
• Vitamina B1 – ajuda no funcionamento do sistema nervoso, coração e músculos do corpo;
• Vitamina B2 – ajuda na produção de sangue e regula o metabolismo.

Resumindo, os benefícios do chá verde são:

• Emagrecimento, já que acelera o metabolismo;
• Ajuda a manter o coração saudável, prevenindo infartos;
• Evita as rugas, já que impede a ação dos radicais livres, que causam o envelhecimento das células;
• Diminui o colesterol LDL – colesterol ruim;
• Fortalece o sistema imunológico, prevenindo a gripe e outras doenças;
• Previne o câncer, pois impede a formação desordenada de células;
• Ajuda a manter um cérebro saudável e tranquilo, diminuindo as chances de uma depressão.

Chá Verde Emagrece?

O chá verde ajuda muito no processo de emagrecimento, pois acelera o metabolismo (termogênico), queimando gorduras. O chá verde é muito indicado para pessoas que desejam perde gorduras localizadas, como na barriga e nas costas.

Outros alimentos termogênicos são:

• Pimenta vermelha;
• Canela;
• Gengibre;
• Chá de hibisco;
• Salmão;
• Água gelada.

Para preparar o chá verde é muito fácil: ferva meio litro de água, desligue o fogo e adicione 10 colheres de sopa de chá verde, tampe e espere até que fique morno.

Ainda existem algumas combinações que potencializam o efeito do chá:

• Chá Verde com Gengibre

O chá verde e o gengibre são termogênicos, ou seja, aceleram o metabolismo, ajudando na queima de gorduras. 

Além disso, esse chá é rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, ajudando no tratamento da gripe e outras viroses.

Modo de preparo: ferva 400 ml de água, desligue o fogo e adicione as folhas de chá verde e um pedaço de gengibre, abafando por 5 minutos. Beba esse chá pela manha e à noite pelo menos 3 vezes por semana.

• Chá Verde com Limão

O chá verde com limão também emagrece porque é termogênico, ajudando a queimar gordura. O limão é uma fruta cítrica, ou seja, rica em vitamina C, que estimula a produção de glóbulos brancos e fortalece o nosso sistema imunológico.

Modo de preparo: ferva 400 ml de água, desligue o fogo e adicione as folhas, abafando por 5 minutos. Depois disso, esprema 2 limões no chá e beba 1 xícara 2 vezes ao dia.

• Chá Verde com Hibisco

O chá verde com hibisco é um ótimo aliado para quem deseja perder peso, pois além de diminuir a retenção de líquido e os inchaços corporais, é termogênico e regula o intestino, acelerando mais ainda a perda de peso.

Modo de preparo: ferva 400 ml de água, desligue o fogo e adicione as folhas do chá verde e o hibisco, abafando por 10 minutos. Beba esse chá, no máximo, 2 vezes ao dia, pois em excesso pode provocar crises de diarreia.

• Chá Verde com Boldo e Cavalinha

Essa chá é um termogênico potente, ou seja, ele faz com que o metabolismo acelere, queimando mais gordura. Além disso, esse chá ajuda a expulsar toxinas que acumulam peso no corpo.

Modo de preparo: ferva 400 ml de água, retire do fogo e adicione algumas folhas de boldo, chá verde e cavalinha, abafando até que fique morno. Beba esse chá 2 vezes ao dia, no mínimo, 3 vezes por semana e veja a diferença.

Chá Verde para a Pele e Cabelo

Além de todos os seus benefícios, o chá verde ainda pode ser aplicado na pele e nos cabelos, pois é um poderoso antioxidante, que renova essas áreas.

Entretanto, não se deve aplicar apenas o chá da folha, mas sim a mistura dela com outros ingredientes. Há muitas receitas caseiras para manter o cabelo e a pele hidratados envolvendo o chá verde, como:

• Água Termal com Chá verde

Misture meia xícara de chá verde a 2 colheres de suco de pepino e 1 colher de sopa de aloe vera em gel até que forme um líquido homogêneo. Coloque a mistura na geladeira e, quando estiver bem gelado, aplique na área desejada.

É importante nunca agitar o produto e não borrifar muito perto da área desejada (20 cm). Você pode deixar a água termal sobre o rosto quanto tempo quiser, usando várias vezes durante a semana.

• Enxágue para Cabelos com Chá Verde

Ferva 3 xícaras de água, desligue o fogo e adicione 2 saquinhos de chá verde. Espere que esfrie naturalmente e, após lavar os cabelos normalmente, aplique sobre os fios massageando cuidadosamente.

Não é necessário enxaguar, sendo que você pode fazer isso quantas vezes desejar.

Chá Verde de Saquinho e em Cápsulas

O chá verde em cápsulas é eficaz, embora não cause o mesmo efeito de relaxamento do que o chá feito em casa. Já o chá verde em saquinho não é tão eficaz, mas também apresenta muitos benefícios.

O chá verde em forma de saquinho é mais fraco do que o o feito em casa de forma tradicional, pois a mistura de dentro do saquinho também leva partes do caule da planta, que apresenta menos nutrientes.

Contraindicações do Chá Verde

O chá verde é contraindicado para pessoas que:

• Sofrem de problemas psiquiátricos;
• Apresentam hipertensão;
• Sofrem de glaucoma;
• Estão grávidas.

Isso acontece porque o chá verde interage com vários medicamentos utilizados por essas pessoas, o que pode causar muitos problemas no futuro.